Perte de poids
Envie de retrouver une relation apaisée avec la nourriture ?
Je t’accompagne pour mieux comprendre tes habitudes alimentaires, tes émotions, ton image corporelle et retrouver du plaisir à manger… sans régime, sans frustration, sans culpabilité.
âš Fini les régimes et l’effet yoyo, place à une alimentation qui te ressemble.
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Suivi diététique
de grossesse
Du désir d’enfant au post-partum, je t’accompagne à chaque étape de ta maternité :
đ€° Préparation à la grossesse, alimentation adaptée à chaque trimestre, gestion des maux (nausées, diabète gestationnel…), allaitement, récupération post-partum…
đ Manger deux fois mieux, pour prendre soin de toi et de ton bébé, sans stress ni culpabilité.
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Suivi nutritionnel
Un accompagnement sur-mesure, étape par étape, pour avancer à ton rythme, ajuster tes objectifs, rester motivé(e) et trouver des solutions concrètes pour ton quotidien.
đŹ Échanges réguliers, conseils pratiques, fiches personnalisées : je suis là pour toi, entre et pendant chaque consultation.
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Alimentation de l'enfant
Allaitement, lait infantile, diversification, néophobie, troubles de l’oralité, allergies, surpoids… J’accompagne les enfants et leurs parents avec douceur et bienveillance, pour (re)trouver le plaisir de manger en famille, sans disputes ni prises de tête.
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đ¶ Activités ludiques au cabinet et à la maison
đœïž Des repas qui redeviennent des moments de joie et de partage
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Je suis Aemilia, diététicienne puérinatale
PassionnĂ©e par l'alimentation, je suis installĂ©e au Havre, au cĆur de lâespace santĂ© et pĂ©rinatalitĂ© Saint-Nicolas. Jâaccompagne les femmes, les futures mamans et les familles avec bienveillance, pour les aider Ă retrouver Ă©quilibre, sĂ©rĂ©nitĂ© et plaisir dans leur alimentation. FormĂ©e en nutrition, en pĂ©rinatalitĂ© et en petite enfance, jâai choisi de me spĂ©cialiser dans lâaccompagnement de la maternitĂ©, une pĂ©riode riche mais parfois bouleversante. Mon objectif : tâoffrir un accompagnement sur-mesure, qui sâadapte Ă toi, Ă ton rythme et Ă ton quotidien. Convaincue que la santĂ© commence dĂšs les premiĂšres annĂ©es de vie, jâagis aussi en prĂ©vention, en soutenant les parents et les enfants avec une approche douce, naturelle et personnalisĂ©e. Je continue Ă me former rĂ©guliĂšrement pour te proposer un accompagnement basĂ© sur les derniĂšres connaissances en nutrition et en naturopathie. Je travaille en collaboration avec d'autres professionnels du Havre spĂ©cialisĂ©s en pĂ©rinatalitĂ©, et je suis membre du rĂ©seau Alimâmater, un collectif engagĂ© pour une approche globale de lâalimentation autour de la grossesse, de lâallaitement et de la petite enfance. đœïž Ma philosophie : Tâaccompagner avec bienveillance, Ă©coute et simplicitĂ© Te permettre de (re)trouver du plaisir dans lâassiette, sans frustration Tâaider Ă prendre soin de toi et de ta famille naturellement Miser sur la prĂ©vention pour construire une santĂ© durable
Bonjour à tous !
Comment se déroule une consultation ?
PREMIER RENDEZ-VOUSâ
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đ Durée : 1h
đ° Tarif : 60 €
đ Lieu : Au Havre – Espace santé et périnatalité Saint-Nicolas
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Réservation : sur Doctolib ou directement par téléphone, SMS ou mail
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Avant notre première rencontre
Une fois votre rendez-vous réservé, vous recevrez un journal de bord à remplir (à télécharger via Doctolib ou envoyé par mail).
Ce document me permet de mieux vous connaître : vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre activité physique, la gestion de vos émotions…
đ Objectif : avoir une vision globale de votre mode de vie, sans jugement, pour partir sur des bases solides.
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Le jour du rendez-vous
Ce premier bilan diététique se déroule au Havre dans un espace chaleureux et bienveillant.
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Au programme :
âš Un temps pour faire connaissance,
đ Un point sur vos données de santé (taille, poids, antécédents)
đ Une relecture de votre journal de bord ensemble,
đŻ La définition de vos premiers objectifs réalistes, adaptés à votre quotidien pour ne pas se décourager,
đ Des conseils concrets et pratico-pratiques pour démarrer en douceur votre changement.
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Après le rendez-vous :âââââ
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Sous 48h maximum, tu reçois :
đ Ton dossier patient actualisé, avec :
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Le résumé du rendez-vous
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Tes nouveaux objectifs
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Des fiches pratiques adaptées à tes besoins
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SUIVI DE CONSULTATION
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đ Durée : 45minđ°
Tarif : 50 €
đ Lieu : Au Havre – Espace santé et périnatalité Saint-Nicolas
đ Réservation : sur Doctolib ou directement par téléphone, SMS ou mail
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Entre chaque rendez-vous
Un suivi régulier fait toute la différence.
Entre deux consultations, nous restons en contact via Doctolib, mail ou SMS :
đŹ Pour poser tes questions, partager un doute, une réussite, ou un petit blocage
đ Une fiche de suivi t’accompagne pour noter ton avancée, tes ressentis, et préparer le prochain rendez-vous
âĄïž Ce support me permet d’ajuster ton accompagnement au plus proche de ta réalité
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Lors du rendez-vous de suivi
Ce bilan d'étape est l’occasion de faire le point sur les semaines écoulées :
âïž Ce qui a été facile ou plus difficile
âš Tes réussites (car oui, il y en a !)
đ Une thématique spécifique peut être abordée selon tes besoins : par exemple, construire un menu hebdo, organiser ton panier de courses, ou encore gagner du temps en cuisine.
đŻ Ensemble, on ajuste les objectifs si besoin, ou on se fixe de nouveaux petits défis concrets
đ Et toujours : des conseils personnalisés pour continuer à avancer sereinement dans ton quotidien
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Après le rendez-vous :
Sous 48h maximum, tu reçois :
đ Ton dossier patient actualisé, avec :
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Le résumé du rendez-vous
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Tes nouveaux objectifs
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Des fiches pratiques adaptées à tes besoins
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